Dopo averli messi in ammollo, aver cura di sciacquarli al fine di eliminare eventuali residui naturali di terriccio, quindi consumare previa cottura. Energia: 1258kJ/300kal Grassi: 4,3g di cui acidi grassi saturi 1g Carboidrati: 22g di cui zuccheri 4,3g Fibre: 26g Proteine: 30g Sale: 0.1g